【うつ克服】本気で「腸内環境」整えた結果→ワイニートだったけど腸に良いことしまくったらテレワーク出来るまで回復したで 腸内環境さえ整えてれば毎日元気という事実www 牛乳ヨーグルトダメなワイ無事死亡 胃腸は大事よ 腸内には細菌がおよそ1000種類、100兆個も生息していることが知られています。体の健康には、腸内にビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が占める割合を増やすことが重要です。善玉菌を増やすオリゴ糖や食物繊維を十分にとって、同居人である腸内細菌と協同して健康を作ることが大切です。 人間の本体は腸だからな 第3の臓器やからな 1キロ分の細菌とかキモいけどそら影響力あるわ ワイニートだったけどその記事見て腸に良いことしまくったらテレワーク出来るまで回復したで ワイが無気力から回復したメニューはこちら ・整腸剤ビオスリー(なんJに降臨した研究者が教えてくれた) ・毎食発酵食品食べる(浅漬けや沢庵) ・毎日味噌汁飲む ・1日2回ヨーグルト食べる(ビフィズス菌がおすすめ) これ始めて10日ぐらいでニートなのにいきなりランニングし始めたぐらい気力が回復した もう半年ぐらい続けてるけどオナラとウンコが無臭になったわ >> これ信じてええか？ ビオスリーっての買う >> 前に腸内細菌で鬱が改善する系スレにガチの腸関連の研究者が降臨して色々語ってた時に質問して教えてもらったんや ビオスリーかミヤリサンを勧められて、ビオスリーの方が3種の菌が入ってて且つ複数の菌を摂取する相互作用で それぞれの菌が10倍近く増加するから初心者向けとアドバイスもらったんや >> 相互作用なんかあるんか ミヤリサン無くなったら飲んでみようかな >> ビオスリーの処方箋ページにも書いてあるで 共生による増殖性向上11) 本剤の酪酸菌と乳酸菌の混合培養では、酪酸菌の菌数は単独培養時に比較し、約10倍に増加した。また、糖化菌培養ろ液を添加して培養するとき、乳酸菌の菌数は約10倍に増加した。 >> よかったらスレ名かurl教えてくれんか… 万年胃腸過敏で苦しんでるねん >> 鬱気味やから君のレスの内容をやってみるわ とり 味噌汁はヒルゲでもいい？ >> ええで 兎に角発酵食品と味噌とヨーグルトと整腸剤を摂ることを日課にするんや >> ヨーグルト何食ってる？ >> ビヒダスか恵や、どちらもビフィズス菌系 ブルガリアヨーグルトとかも試したけどビフィズス菌系が一番合ってたからそれに絞った 善玉菌の9割はビフィズス菌やから取り敢えずこれが雑に効果期待できるはずやで 特に30過ぎると減ってくるからな >> ありがとう明日買ってみる ちなみになんやけど1パック何日で食べ切る？ 美味しくてパクパク食べちゃって次の買い物の日までもたないのよな >> 無気力がやばいから信じてええか？ 発酵食品は梅干しでもええ？ >> 梅干しはワイも取ってるけど菌増加ではなく悪玉菌抑制効果や やっぱり漬物や味噌を中心とした発酵食品とヨーグルト摂らないと意味ないで、あと野菜や 肉類は減らすことも意識した方がええ >> ビオフェルミンじゃなくてビオスリーがええんか >> 菌が3種類入ってるから雑に勧められるんや どの菌が足りないかは人によりけりやから取り敢えず一月ずつローテして試せばええと思う ワイはビオフェルミンはあまり効果なかった ビオフェルミンは乳糖不耐症はあかんはずや そこでヤクルトですよ！ ヤクルト毎日飲んでからまじで腹の調子ええわ ニートやけど ヤクルトいろんなの試すか キムチでもええか >> ええよ 納豆とコンボでいけ 納豆があるよﾆｶｯ ヨーグルトもミヤリサンも飲んでるけど酒飲んでるから相殺されて毎日下痢や ニンニクってヤクルトを殺すんか？ じゃあワイ飲んでも意味ないやん >> 殺菌作用が強い 腸内細菌死ぬから腹下すんや >> ニンニクはガチでやめとけ、一瞬でウンコが匂い出すから普通の量でも腸内細菌殺しまくってるわ >> 調理に使っちゃあかんの？ >> 生ニンニクがダメ >> ただワイの体感として家系ラーメンで1啜り分だけRED流の食べ方やると次の便は臭い出すからニンニクは少し接種しただけで腸内細菌ぶち殺すのは間違いない とんかつ300gペロリしても一切ウンコが臭わないワイが、1回だけニンニク乗せてラーメン啜るだけで臭い出すからな >> 便がにんにく臭すると何があかんのや？ ちゃんと消化出来てないってことか？ 毎日ヨーグルトとプロバイオティクスのサプリを取っている俺、メンタルが安定しすぎてやばい ビオスリー わかもと ミヤリサン ヤクルト 毎日これ全部飲んでる >> 腸内で戦争起こってそう ビオフェルミンとビオスリーどっちがええんや >> 君にどっちが効くかなんて誰にもわからんで >> ヨーグルトもそうやがそれぞれ試してどちらが調子ええか体感するしかないで ビオフェルミンはビフィズス菌系、ビオスリーは酪酸菌、糖化菌、乳酸菌で種類が違う 乳酸菌やらがあかんやつはSIBOの可能性大や 大腸に到達しとらん、小腸で悪い菌の餌になっとる 牛乳で腹壊すやつは悪いこと言わないからアカディに変えなさいな やっぱり人間の本体は腸なんやね
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